Pierwsza wizyta u psychologa, psychiatry lub psychoterapeuty może być trudna (ale nie musi), dlatego że podczas takiego spotkania zwierzamy specjaliście swoje uczucia, myśli i przekonania. Jak wygląda wizyta u psychologa? Mgr Magdalena Boniuk Psycholog , Warszawa. 62 poziom zaufania. Witam, Oczywiście istnieje tajemnica służbowa obowiązująca psychologa/psychoterapeutę. Jednak od tej zasady są możliwe pewne odstępstwa, w zależności od sytuacji. Zgodnie z zasadami dotyczącymi psychologa tajemnica obowiązuję poza dwoma wydatkami, są to: zagrożenie W jaki sposób sprawdzić, jak długie są kolejki NFZ do psychologa dziecięcego w woj. łódzkim? Przedstawiamy zestawienie określonych miejsc, gdzie na 26.11.2023 przyjmują lekarze. Warto Zdarza się, że wizyta u psychologa pozwala zdiagnozować zaburzenia, które wymagają podjęcia długotrwałej terapii bądź rozpoczęcia leczenia farmaceutycznego u psychiatry. Psycholog pomaga wskazać możliwości, jakie ma pacjent, który chce poradzić sobie z danym problemem. Jak wygląda konsultacja psychologiczna oraz jak się do niej przygotować? Wszystko powyższe znacznie nas zniechęca do szukania wsparcia u specjalisty, nawet kiedy by się mogło okazać naprawdę bardzo skuteczne. Warto zobaczyć, jak przebiega pierwsza wizyta u psychologa oraz czego się możemy po niej spodziewać. Dowiedzmy się także Twoje obawy przed wizytą u psychologa. Jeśli czeka cię wizyta u psychologa, to zapewne czujesz całą masę obaw. Oto, czego ludzie w takiej sytuacji obawiają się najbardziej: Że psycholog uzna ich za dziwaków. Tak, nie tylko ty się tego boisz! To częste i naturalne. 8ME4. Witam, ostatnio zacząłem chodzić do psychologa z depresją i załamaniem pewną sytuacją życiową, i wygląda to trochę inaczej niż sądziłem bo myślałem że Pan Psycholog mi doradzi i pomoże się "pozbierać" a wygląda to jak spowiedź:Ja przychodzę,mówię co mi leży na sercu a Pan psycholog zapisuje w kartę i po 30min. idzie ze mną do rejestracji umówić kolejną wizytę. Czy tak wyglądają wizyty u Psychologa? Czy jednak dobrze sądziłem i się nie pomyliłem a wizyta powinna wyglądać inaczej? MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu Trądzik jako przyczyna depresji Trądzik to zmora niejednego młodego człowieka. Niektórzy wstydzą się nawet wyjść z domu, kiedy widzą na swojej twarzy mnóstwo krost. Czy jednak trądzik może stać się przyczyną depresji? Witam, scenariusz wizyty u psychologów mogą wyglądać różnie, zależnie od nurtu, w jakim pracuje dany specjalista. Zazwyczaj trwają 50 minut. Profesjonalnie pracujący psycholog jest świadomy tego, z jakimi emocjami może dla pacjenta wiązać się korzystanie z jego usług i w związku z tym zrobi wszystko, aby zapewnić w gabinecie jak największe poczucie bezpieczeństwa, stworzyć atmosferę sprzyjającą rozmowie na nawet najtrudniejsze tematy. To co ‘pracuje’ w terapii, to przede wszystkim relacja między terapeutą a klientem. Proszę zastanowić się, czy nie warto kolejnego spotkania ze swoim terapeutą poświęcić na rozmowę o swoich wątpliwościach, potrzebach i oczekiwaniach wobec wspólnej pracy – być może szczera rozmowa pomoże Państwu pójść krok dalej we wspólnej pracy. Proszę pamiętać, że celem terapii nie jest otrzymanie od psychologa gotowych recept i rad, jak żyć, żeby być szczęśliwym. Może Pan jednak oczekiwać, że wkładając wysiłek w proces terapeutyczny, znajdzie Pan odpowiedź na te pytania - niezbędnym czynnikiem do tego efektu jest jednak zaufanie do terapeuty. Pozdrawiam Elwira Chruściel 0 Dzień dobry, pisze pan o wizycie u psychologa, nie psychoterapeuty. Psycholog i psychoterapeuta to nie są tożsame pojęcia. Czy uczestniczy pan w psychoterapii czy korzysta pan z pomocy psychologicznej - warto wyjaśnić te kwestie. Co do psychoterapii wizyty trwają zazwyczaj 45 - 50 min, odbywają się raz w tygodniu, myślę, że żaden terapeuta niezależnie od podejścia nie doradzi panu co ma pan robić, z kolei terapeuci np. behawioralno - poznawczy mogą zastosować pewne ćwiczenia, narzędzia pomagające radzić sobie z objawami. Zachęcam do omówienia tych kwestii z prowadzącym psychologiem. Pozdrawiam. 0 Witam, trudno jednoznacznie określić to jak powinna czy nie powinna trwać sesja u psychologa czy psychoterapeuty. Wiele zależy od tego w jakim podejściu ów psycholog czy terapeuta pracują. Inaczej będzie wyglądała sesja u terapeuty behawioralno-poznawczego, inaczej u psychodynamicznego. Wydaje się jednak ważne aby pamiętać, że nawet po wielu latach spędzonych w terapii u jednego terapeuty czasem mimo kilku sesji w tygodniu, zawsze sesje będą się różnić od siebie. Wydaje się także ważne to jakie są Pana oczekiwania i wyobrażenia na temat takich spotkań oraz to czy w gabinecie jest przestrzeń na to by te kwestie omawiać z psychologiem/terapeutą. Pozdrawiam, 0 Zachęcam przede wszystkim do omówienia otwarcie swoich wątpliwości z tym psychologiem. Na przykład warto zapytać, na co się umówiliście (czyli jaki jest kontrakt?): na doraźne konsultacje czy na psychoterapię? Co ma być efektem tych spotkań? Ile czasu zajmie cały proces? W jakim nurcie pracuje ten specjalista? (od tego zależy w dużym stopniu przebieg każdej sesji). Elżbieta Grabarczyk 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Jak często powinny odbywać się wizyty u psychologa? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz Cennik psychologa – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak Jak powinna wyglądać terapia? – odpowiada Mgr Katarzyna Troć Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychoterapeutki? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński Zmiana psychologa w trakcie terapii? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska Nerwica lękowa a przebieg psychoterapii – odpowiada Mgr Violetta Ruksza Jak wygląda wizyta w gabinecie? – odpowiada Dr n. med. Joanna Meder Czym się kierować przy wyborze psychologa do dalszej terapii? – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski Podejrzenie depresji lub nerwicy i obawy przed wizytą u psychologa – odpowiada Mgr Przemysław Mućko Czy zmiana ceny wizyty to zachęta do zakończenia terapii? – odpowiada Mgr Katarzyna Kapral artykuły Wizyta u psychologa: Wszystko, co powinieneś wiedzieć przed pierwszym spotkaniem z terapeutą Każdy z nas doświadcza w życiu trudnych momentów. Boryka się z problemami, których nie jest w stanie rozwiązać samodzielnie. Czuje się osamotniony i niezrozumiany przez najbliższych. W takich sytuacjach warto rozważyć kontakt z psychologiem. Psycholog to specjalista, z pomocy którego możemy skorzystać nawet wówczas, kiedy nie jesteśmy w stanie określić czy też nazwać źródła naszego problemu, cierpienia, doświadczanych wygląda pierwsza wizyta u psychologa?Pierwsze spotkanie w gabinecie psychologa może być stresujące. Wielu pacjentów przyznaje, że stres towarzyszył im nawet wówczas, kiedy pierwszą konsultację dobywali online. Świadomość tego, jak przebiega wizyta i na czym polega konsultacja psychologiczna mogą się przyczynić do redukcji stresu i przełamania oporu przed zwróceniem się o pomoc do specjalisty. Dlatego jeśli planujesz kontakt z psychologiem – osobiście w gabinecie lub online – koniecznie sprawdź, czego się wizyta ma na celu zebranie wywiadu i postawienie diagnozy. Dzięki temu terapeuta jest w stanie wybrać i zaproponować najbardziej odpowiednią metodę pomocy. Konsultację może przeprowadzić z Tobą psycholog lub psychoterapeuta. Co ważne, umówienie się na konsultację nie jest w żaden sposób wiążące. Jeśli podczas rozmowy uznasz, że nie czujesz się z danym terapeutą dobrze – nie wzbudza on Twojego zaufania, czymś Cię irytuje lub zwyczajnie nie nadajecie na wspólnych falach – warto umówić się na konsultację do kogoś innego. Bardzo często zdarza się, że w ośrodkach konsultuje jeden specjalista, a po konsultacji kieruje pacjenta na terapię do kogoś zupełnie innego. O tym również warto się do niej przygotować?Pierwsza wizyta u psychologa nie wymaga specjalnego przygotowania, choć przed podjęciem tego kroku z pewnością będziesz musiał wykonać sporą pracę nad sobą. Dlaczego? Głównie dlatego, że większość z nas boi się kontaktu z terapeutą. Powodem blokady przed udaniem się na pierwszą wizytę jest lęk przed wyśmianiem, oceną oraz wstyd. Jest nam wstyd, że nie radzimy sobie z własnymi problemami… Boimy się, że specjalista uzna, że jesteśmy nienormalni… Często lękamy się opinii najbliższych, którzy mogą się przypadkowo dowiedzieć o naszej terapii…Przed wizytą musimy odłożyć lęk na bok. Zamiast tego warto skupić się na problemie, który chcemy omówić ze specjalistą. Przygotowując się do konsultacji możemy spróbować ustalić pewne fakt, o które będzie pytał diagnosta. Nie należy przy tym popadać w skrajność. Nikt nie oczekuje od nas, że na pierwszą wizytę przyjdziemy z gotową diagnozą, a nieumiejętność określenia i nazwania źródła problemu nie czyni nas nieudacznikami. To po to chcemy się skonsultować z psychologiem – żeby nazwać problem i go co pyta psycholog na pierwszej wizycie?Pytania, które standardowo padają podczas pierwszej wizyty to pytania o problem, który chcemy rozwiązać. Diagnosta będzie próbował ustalić od kiedy się z nim zmagamy i jakich doświadczamy objawów. Będzie również pytał o to, co wydarzyło się przed wystąpieniem problemu i o to, jak obecny problem wpływa na nasze funkcjonowanie w różnych sferach życia. Możemy się również spodziewać pytań o to:Jaka jest nasza obecna sytuacja?Jak radzimy sobie z objawami problemu?Czy wcześniej doświadczaliśmy tego samego problemu?Jak przebiegało nasze dzieciństwo?Czego oczekujemy od psychologa i terapii? Nowe sytuacje często wzbudzają w nas niepokój. Łatwiej nam się odnaleźć w sytuacji, którą znamy i wiemy jakie obowiązują zwyczaje. Jak wsiadamy do autobusu, jest dla nas jasne, że należy skasować bilet, zająć wolne miejsce, wstać jeśli pojawi się niepełnosprawna lub starsza osoba, trzeba ustawić się przy drzwiach kiedy chcemy wysiąść. Wizyta u psychoterapeuty też jest sytuacją społeczną, ale na nią często nie mamy takiego schematu. Jak się zachować? Jakie zasady obowiązują kiedy wchodzi się do gabinetu terapeuty? Jak przygotować się na takie spotkanie? Do tych pytań dochodzą nasze oczekiwania wobec terapeuty, jego sposobu pracy i efektów terapii. Nie ma odpowiedniego lub nieodpowiedniego zachowania na pierwszym spotkaniu. Terapeuta nie oczekuje od klienta konkretnych zachowań. Ma ono przeważnie charakter konsultacji. Jest po to, żeby poznać sprawę i ustalić sposób radzenia sobie z problemem. Psycholog będzie chciał wiedzieć skąd decyzja o przyjściu na konsultację. Zada pytania o to czemu ma służyć terapia, co ma się po niej zmienić. Te pytania służą nakreśleniu celu spotkań. Aby lepiej zrozumieć sytuację i trafniej wybrać formę pomocy, na pierwszej sesji (i często na kolejnych) psycholog może pytać o tło – o relacje w rodzinie, o pracę, o przeżywanie emocji, kontakty ze znajomymi. Oczywiście od nas zależy jaką część informacji będziemy mieli ochotę podać. Sesje są poufne i dobrowolne. Jeżeli cokolwiek budzi nasze wątpliwości albo ciekawość, warto zadawać pytania. Można przygotować się na pierwsze spotkanie i przemyśleć co przede wszystkim chcemy powiedzieć terapeucie, jednak jeżeli zdecydujesz się spontanicznie odpowiadać na pytania i opisywać swoją sytuacją, to wystarczy psychoterapeucie do rozpoczęcia pracy. Wybierz tę formę, która dla Ciebie będzie bardziej komfortowa. Po pierwszym spotkaniu mogą pojawić się różne emocje, smutek, niepokój, radość, nadzieja, ciekawość. Wiążę się to z tym, że często nasza uwaga jest kierowana na obszary, o których na co dzień nie myślimy. Czasem pojawia się uczucie, że nie powiedzieliśmy wszystkiego co było ważne. W czasie 50cio minutowego spotkania nie da się poruszyć wszystkich kwestii, dlatego są umawiane kolejne spotkania i można wtedy do nich wracać. Ustala się też częstotliwość spotkań, przeważenie w zależności od potrzeb, spotkania odbywają się co tydzień bądź raz na dwa tygodnie. Rozmawia się też o przewidywanej długości procesu terapeutycznego. Czasem psycholog i klient umawiają się na kilka spotkań, czasem na regularne spotkania przez kilka miesięcy. Nie ma sztywnej zasady, decyzja zależy od tego czego potrzebuje osoba, która zgłasza się po pomoc. Pierwsze spotkanie można porównać to wyznaczania drogi jaką będziemy podążać do celu. Przyglądamy się przez jaki teren będziemy jechać, jakim środkiem transportu, kto wyruszy z nami w drogę, jakie są możliwe trasy przejazdu. Na koniec ustalamy co wybieramy i jak będzie wyglądała nasza podróż. Więcej: Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty? 1024 684 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA" // 21 sierpnia 2020 4 listopada 2021 Dla wielu z nas psychoterapia to prawdziwy temat tabu. Nawet osoby, które regularnie uczęszczają na spotkania z terapeutą, bardzo często wstydzą się o tym mówić. Skąd bierze się u nas opór przed psychoterapią? Dlaczego warto zdecydować się na sesję z psychologiem? Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą i czy można się do niego odpowiednio przygotować?Na czym polega psychoterapia?Amerykańskie filmy i seriale pełne są scen, w których główni bohaterowie siedzą wygodnie na kozetce u psychoterapeuty, opowiadając o swoim życiu. Dla wielu z nich jest to czas, w którym nie muszą nikogo udawać i mogą otwarcie porozmawiać o swoich emocjach, uczuciach oraz w Polsce psychoterapia indywidualna zwykle kojarzy się z poważnymi zaburzeniami takimi jak silne lęki, brak motywacji, depresja czy anoreksja, to tak naprawdę rozmowa z psychoterapeutą może pomóc każdemu z nas. Początkowy opór przed psychoterapią jest rzeczą naturalną. W końcu rozmowa o problemach z obcą osobą to nic łatwego. Właśnie dlatego przed pierwszą wizytą u terapeuty warto dowiedzieć się, jak wygląda takie spotkanie oraz jakich pytań możemy się na ten temat: Na czym polega psychoterapia?Kiedy warto udać się na psychoterapię?Profesjonalna psychoterapia przeznaczona jest dla wszystkich tych, którzy potrzebują wsparcia psychicznego. Sprawdzi się ona zarówno w przypadku ludzi, którzy zmagają się z poważnymi problemami natury psychicznej, jak również potrzebujących wsparcia. Im wcześniej rozpoczniemy psychoterapię, tym większa szansa na to, że nasz problem się nie z psychoterapii korzystają osoby, które:cierpią na lęki oraz zaburzenia nastroju;odczuwają brak motywacji i satysfakcji życiowej;nie mogą poradzić sobie ze stratą bliskiego;znajdują się w ciężkiej sytuacji lub doświadczyły traumatycznych przeżyć;czują się samotne i narzekają na brak z psychoterapeutą to czas, w którym pacjent może się wygadać, zasięgnąć obiektywnej opinii osoby z zewnątrz, a także otrzymać wiele przydatnych porad. Psychoterapia pozwala nie tylko radzić sobie z już istniejącym problemami, ale także dodaje siły i kształtuje zachowanie spotkanie z psychoterapeutąPierwsza wizyta u terapeuty to szansa, by specjalista zapoznał się z pacjentem oraz problemami, z którymi się boryka. Przed spotkaniem nie musimy się specjalnie przygotowywać. Warto jednak podczas sesji psychoterapii indywidualnej być możliwie otwartym i nie krępować się. Sukces zależy bowiem w głównej mierze od współpracy pacjenta z osób, które nigdy nie korzystały z tego rodzaju pomocy, przed pierwszą sesją zastanawia się, jak rozmawiać z psychoterapeutą. Rada jest tylko jedna – trzeba być otwartym i niczego nie ukrywać. Terapeuta nie jest naszym wrogiem, a wręcz przeciwnie, chce nam pomóc. Właśnie dlatego powinniśmy dokładnie stosować się do jego poleceń i odpowiadać szczerze na wszystkie pytania, jakie nam – pytania do pacjentaDobry psychoterapeuta już po jednej rozmowie z pacjentem jest w stanie dokonać wstępnej diagnozy problemu. Pierwsza sesja psychoterapii to zwykle czas, w którym psycholog głównie słucha pacjenta i zadaje mu pytania. Najczęściej interesują go takie kwestie wymienione pacjent zgłosił się na psychoterapię?Jakie nadzieje wiąże z terapią?Dlaczego zdecydował się na wizytę u terapeutywłaśnie teraz?Czy pacjent uczestniczył już w psychoterapii grupowej lub indywidualnej?Terapeuta może zadawać również pytania o nasze życie prywatne, a także uczucia i emocje. Przebieg rozmowy jest zawsze dostosowany do potrzeb pacjenta, dlatego nie sposób go przewidzieć. Najważniejsze, by być szczerym i otwarcie mówić o problemach, nie pozostawiając miejsca na domysły i bez tajemnicPierwsza wizyta nie musi opierać się wyłącznie na pytaniach psychoterapeuty. Pacjent również może być aktywny i pytać, o co tylko zechce. Oczywiście nie oznacza to, że psycholog będzie umieć oraz mógł udzielić odpowiedzi na każdą wątpliwość. To, że podczas sesji opowiadamy o swoim życiu prywatnym oraz światopoglądzie nie oznacza, że terapeuta również będzie dzielić się informacjami o powinien uszanować, gdy psycholog odmawia udzielenia odpowiedzi na jego pytania. Z kolei na pytania dotyczące efektywności leczenia oraz tego, po jakim czasie psychoterapia przynosi efekty, nie da się jednoznacznie odpowiedzieć – dlatego nie powinniśmy oczekiwać od psychoterapeuty, że jednoznacznie określi, kiedy zauważymy rezultaty spotkanie z terapeutą – i co dalej?Możesz spodziewać się, że po pierwszej sesji psychoterapii psycholog postawi wstępną diagnozę problemu i zaproponuje Ci przebieg kolejnych spotkań. W zależności od stopnia skomplikowania problemu oraz specjalizacji psychoterapeuty może zasugerować kolejne konsultacje lub wizytę u innego problem jest bardzo poważny, jedynym rozwiązaniem może okazać się spotkanie z doświadczonym lekarzem psychiatrą. Niektóre zaburzenia wymagają także terapii grupowej lub innych form pomocy. Jeśli jesteś osobą zapracowaną lub dojazdy na psychoterapię są dla Ciebie kłopotliwe, psycholog może zaproponować psychoterapię zasad terapiiCzęsto okazuje się, że pierwsze spotkanie z terapeutą ma raczej charakter organizacyjny niż terapeutyczny. Jeżeli po wstępnej rozmowie oraz przedstawieniu planu terapii zdecydujemy się na kontynuowanie spotkań ze specjalistą, już na samym początku powinniśmy ustalić warunki wątpliwości na tym etapie pozwoli uniknąć nieporozumień w przyszłości. Dla pacjenta będzie również pomocne w celu ustaleniu budżetu, jaki jest potrzebny na terapię oraz ilości czasu, jaką powinien na nią poświęcić. Powinniśmy uzgodnić np. ile razy w tygodniu i kiedy odbywać się będą spotkania, jakie są zasady płatności za sesje terapeutyczne oraz w jaki sposób i kiedy najpóźniej można odwołać na ten temat: Psychoterapia Warszawa Najlepsza odpowiedź EKSPERTDrysh odpowiedział(a) o 01:37: Jak przygotować się do spotkania?Przed wizytą u psychologa dobrze jest poświęcić sobie trochę czasu, zastanowić się nad ważnymi dla siebie sprawami i spróbować znaleźć odpowiedź na następujące pytania:- jaka jest moja aktualna sytuacja życiowa?- co sprawia mi trudność, stanowi problem?- co chcę w tej sprawie osiągnąć, co jest moim celem?- czego oczekuję od psychologa, jakiego rodzaju pomocy?Jak długo trwa wizyta i jak przebiega?Spotkanie z psychologiem trwa zwykle około godziny. Jego przebieg zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebuje pacjent - konkretnych informacji i wyjaśnienia wątpliwości, podzielenia się trudnymi doświadczeniami, nabycia określonych umiejętności, rozliczenia się z przeszłością, pozbycia się objawów, czy dokonania zmian w aktualnej sytuacji. Ponadto każdy psycholog ma swój własny styl pracy i prowadzi spotkanie w sposób, który uważa za najbardziej spotkań jest potrzebnych?Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Jest to sprawa indywidualna i zależy od: powodu wizyty, oczekiwanych efektów, zaangażowania pacjenta. Czasem wystarcza jedno spotkanie, w innym wypadku potrzebny jest nawet kilkuletni że musisz byc szczera z psychologiem. Wizyta u takiej osoby to żaden wstyd. Nie stresuj się, bo nie masz czym. Wszystko jest robione dla twojego dobra. W takim przypadku psycholog może zadac Ci następujące pytania : - Dlaczego to robisz?-Co jest przyczyną ...? -Jak długo to robisz? -Co zyskasz ... ? Mogą pojawic się pytania z twojego życia lub jak podchodzisz do niego. Odpowiedzi Zofja odpowiedział(a) o 16:38 O wszystko to może nie, ale głównie o to, w czym jest problem. Szuka źródła problemu i rozwiązań. A cb pyta o to, co cię skłoniło do danej postawy, daje porady, wskazówki postępowania. zaprasza na następną wizytę. blocked odpowiedział(a) o 16:37 Zadaje pytania. Przynajmniej na początku, aby cię ośmielić. Nie wiem, czy "o wszystko", zależy z jakiego powodu tam idziesz ;d Wizyta trwa zwykle między pół godziny a godziną. Pierwsze spotkanie służy orientacji w tym, co Cię sprowadza oraz postawieniu tych dwóch dwóch spraw koncentrują się pytania, ale jak najbardziej powinno też znaleźć się miejsce na to, byś od siebie mogła powiedzieć, o co ci obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że to, o czym rozmawiacie pozostaje między wami. Na pierwszym spotkaniu mówimy o co nam chodzi. Psycholog też zadaje pytania, diagnozuje. A w miarę upływu czasu spotkań otwieramy się coraz bardziej. Ja tak mam. Jak chcesz gdzieś iść to polecam Poradnię Psychologiczno-Psychiatryczną Magdaleny Senderowskiej. lucxxxx odpowiedział(a) o 17:42 Pierwsza wizyta to będzie głównie poznanie się i porozmawianie na czym polega problem. Ja też na początku mega się bałam, ale później okazało się, że w ogóle nie ma czego. Trafiłam na super panią psycholog w i bardzo mi pomogła. Polecam xD Opowiadasz o swoich problemach 3 godziny, a psycholog na koniec mówi "Ja to bym się chyba zabił/ła." Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

jak wygląda wizyta u psychologa